经常出现头痛、失眠以及精神紧张的情况时，可能是由于焦虑症引起的。焦虑症是一种常见的心理疾病，在临床上多表现为持续性或阵发性的过度担忧和恐惧。
1、病因及症状：该病的发生与遗传因素有关，同时患者还可能因为长期处于高压环境或者工作压力过大而诱发此病症。主要临床表现包括情绪低落、思维迟缓等，并且还会伴有睡眠障碍的症状，比如入睡困难、早醒等症状；
2、治疗方式：对于轻度焦虑症患者而言，可以在医生指导下使用抗抑郁药物进行缓解，常用的有盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰胶囊等；而对于中重度焦虑症患者，则需要在专业医师的操作下采取物理疗法来改善病情，如经颅磁刺激治疗法等；
3、注意事项：日常生活中要保持良好的心态，避免不良的情绪影响到身体恢复。另外还要注意饮食健康，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃一些新鲜水果蔬菜，但是不建议吃辛辣油腻食物，以免加重不适感。如果情况比较严重者还需要及时去医院就诊并积极配合医生进行针对性处理。
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